Willkommen auf den Seiten der "Weider-News"

Markus Hoppe war mit seiner Form und daraus resultierendem 3. Platz bei der Deutschen Meisterschaft im Mai 2010 nicht zufrieden und greift im Herbst noch mal an. Diesmal mit 100%iger Form, um es allen Zweiflern zu zeigen. Ohne Zweifel besitzt Markus das Potential zum Deutschen Meister und das will er diesen Herbst unter Beweis stellen. Durch die relativ kurze Offseason erhöhte sich der Körperfettanteil nur leicht. Sein Startgewicht für die Diät am 29.07.10 war 126kg bei 14,5% KF.
Am 8.08.10 reduzierte sich sein Gewicht auf 123,2kg und KF auf 13,2%.

Hallo zusammen....
wer meine Vorbereitung im Tagebuch verfolgt hat, dem ist sicher aufgefallen, dass dieses seit einer Woche nicht aktualisiert wurde. Das lag einfach daran, dass sich mein Tagesablauf, aufgrund meiner Verletzung nicht sehr aufregend gestaltete. Außer 1-2 Cardioeinheiten, sowie die Reduzierung der Kohlenhydrate Richtung Null, ist nicht viel passiert. Seit Sonntag habe ich nun das Training wieder aufgenommen, das heißt, soweit man das so nennen kann... denn die verbeulte Brust behindert selbst ein leichtes Beintraining und so war nach diesem gestern am heutigen Montag Bizeps & Trizeps dran. Bewegung mit etwas Wiederstand könnte man das ganze nennen, aber selbst das war zumindest eine Steigerung zu letzter Woche und macht Hoffnung auf mehr. Was meine Form angeht, so weiß ich nicht so recht, was ich beim Anblick in den Spiegel denken soll.... naja.... dünn... kein Volumen... mal kurz und knapp ausgedrückt. Ab morgen werde ich wieder mehr Carbs ins Programm nehmen, um in Spanien überhaupt vorhanden zu sein. Ich halte Euch hier mit allen Veränderungen mit Text und Bildern auf dem Laufenden.

Datum: 11.09.2010
Ablauf: 13.30 Uhr – Come together
14.00 Uhr – Seminar: Pre- and Postnutrition – Welche Nährstoffe beschleunigen Muskelaufbau und Fettabbau

16.00 Uhr: Training mit Markus – Tipps vom Profi

18.00 Uhr: Ende der Veranstaltung

Location: Powerhouse Ludwigsburg
Osterholzallee 140, 71636 Ludwigsburg

Begrenzte Teilnehmerzahl

Anmeldung per Mail unter
info(at)joe-weider.de

Eventgebühr: 5 € inkl. Mineraldrink. Tageskasse

Es sind nun einige Tage seit dem Duell „Laufband vs Becht“ vergangen, hier nun ein paar Zeilen, Gedanken und natürlich die genaue Schilderung, was den „Unfall“ betrifft.

Ich fange mal ein paar Tage früher an zu erzählen... denn dreieinhalb Wochen vor dem Event in Spanien entschied ich mich, einen kleinen Zwischenbericht meiner Vorbereitung online zu stellen. Im Prinzip beinhaltete der keine großen Details, eher waren es meine Gedanken, die mir an diesem Morgen durch den Kopf gingen. Da ich in dieser Phase eher kritisch mit mir umgehe, erwähnte ich u.a., dass die derzeitige Form „nicht ganz optimal“ sei... ein Satz, der den ein oder anderen wenige Tage später dazu verhalf 2-3 Gehirnzellen zu aktivieren und so den Becht zu entlarven ... „dieser Schuft erfindet eine Verletzung, weil er nicht in Form kommt!!!!!!!!!“ Solche Aussagen waren u.a. auch ein Grund ein paar Tage vergehen zu lassen, bevor ich einen Bericht schreibe. Anfangs empfand ich solche Unterstellungen als eine bodenlose Frechheit... heute sehe ich solchen Kommentaren sehr gelassen entgegen... es soll und darf jeder denken, was er will, vor allem, weil ich es sowieso nicht ändern kann.

Hallo zusammen...

hier mal ein kleiner Zwischenstand 3 Wochen vor dem Wettkampf in Madrid.

Lange Zeit hat sich an der Form zu wenig verändert. Seit Anfang der Woche merke ich nun täglich Verbesserungen, erstaunlicherweise bei fast gleichbleibendem Gewicht. Die Kohlenhydrate habe ich auf das notwendigste reduziert und werde das so in etwa bis 1 Woche vor dem Mr.Europe beibehalten, um dann in der letzen Woche das letzte Wasser mit Zerocarb loszuwerden. Wie immer liege ich nicht ganz optimal in der Zeit... genausowenig kann ich sagen wo es mit dem Gewicht hingehen wird.
Ich kann nur jeden Tag aufs neue mein Programm abrufen und so alles tun, um in Spanien in Topform auf der Bühne zu stehen. Was euch auch sicher nicht überrascht ist wohl die Tatsache, das sich meine Laune meistens jenseits der neutralen Zone befindet und selbst ich mich nicht mehr leiden kann ;-). Trotzdem freue ich mich auf den 11.9. und bin sehr gespannt was mich dort erwartet.
Moni hat alles was Hotel&Flug angeht im Griff, zusätzlich wird uns unser Freund Uli Bentz von bb-Sportnahrung begleiten worüber ich mich besonders freue. So ist also auch die Wahrscheinlichkeit relativ gross, dass ich in Madrid auch ankomme. Vorher werde ich mich auf diesem Weg nochmal zu Wort melden. Bis dahin Alles Gute und viele Grüße

Euer Markus

Am 11. September 2010 wird mit 'RESPECT.4' der vierten Teil der erfolgreichen Deutschen 'Mixed Martial Arts' Eventserie mit Unterstützung von WEIDER-Germany eingeläutet.

Die Fightcard wird dieses Mal mit einer in Deutschland noch nicht gekannten Anzahl an Top-Kämpfern aufwarten!

Unter den 10 Pro Fights sind hochrangige Kämpfer der Deutschen Top 5 wie z.B. das Gesicht des neuen EA Sports MMA Computerspiels Andreas Kraniotakes sowie das Schwergewicht Björn Schmiedeberg und den an Nr.2 gelisteten Federgewichtler Andreas Bernhard.

Ebenfalls vertreten sind nationale Top-Kämpfer wie der Vize-Weltmeister im Combat-Sambo Janosch Stefan oder dem Judo Europameister und Nationalmannschaftsathlet Nick Hein, der in seinem fünftem MMA Kämpf versuchen wird ungeschlagen zu bleiben.

Spannend wird es auch wenn langjährige Veteranen wie Sebastian Baron, der unter anderem 2009 den Groundandpound Award für den "kultigsten Kämpfer" gewann auf aufstrebende Jungstars wie den ungeschlagenen Christian Eckerlin vom Team Weichel treffen.

Alexandra Sanchez - die MMA Kämpferin des Jahres - die bereits für die größte Frauen MMA Organisation der Welt kämpfte und dort den 'Jewels Rough Stone Grand Prix' in Tokio/Japan gewann - wird ebenfalls bei RESPECT.4 in den Ring steigen.

Außerdem wird die Fightcard durch Internationale Top-Kämpfer wie Ben Boekee mit einem Kampfrekord von 9-1-0 oder den amtierenden Amateur Shooto Europameister Jeffrey Waltmans mit einem Kampfrekord von 8 Siegen in 8 Kämpfen bereichert.

Weitere Infos unter: www.respectfc.de

Die meisten Trainingsratgeber beinhalten Angaben zu den Übungen, Wiederholungen und Pausen. Wenn man Glück hat wird auch noch die Trainingsgeschwindigkeit angegeben. Doch diese Angaben bringen keinen Erfolg, wenn man die trainierte Muskulatur nicht bewusst „ansteuern“ kann. Viele bewegen nur die Gelenke und spüren die Muskeln nicht. Das Muskelgefühl musste ich erst auch erlernen. Meine ersten Kraftsportübungen waren Ausfallschritte und Kniebeugen. Eigentlich wollte ich damit nur meine Beinmuskulatur stärken, da ich häufiger unter Krämpfen und Zerrungen litt.

Bei diesen ersten Übungen war ich anfangs nur damit beschäftigt die Bewegung richtig auszuführen und mich langsam an das richtige Gewicht ranzutasten, welches für den Muskelaufbau ideal und effektiv ist ...

Die Erfolgsserie begann auf der Fibo 2010. Bei der Teilnahme in der Newcomerklasse gewann Aline souverän den heiß umkämpften Titel der MISS FIBO POWER BEAUTY.

Weiter ging es mit dem Sieg der Bikiniklasse bei der Berliner Meisterschaft. Die Bikiniklasse wurde dieses Jahr erstmalig bei der IFBB in Deutschland eingeführt.

Mit dem dritten Platz auf der IFBB Deutschen schloss Aline erfolgreich ihre erste Wettkampfsaison ab.

Wir haben in der Galerie einige Bilder von der Deutschen Meisterschaft eingepflegt. Vielen Dank an Corinna Detlef für diese Bilder.

Während der ersten Wettkampfsaison wurde Aline von IFBB Pro Susanne Bock gecoacht.

Ihre zweite Wettkampfsaison wird bereits dieses Jahr im Herbst stattfinden. Für die Herbstsaison bereitet sich Aline ohne Coach vor. Vor allem der Gluteus soll bis zum Herbst noch weiter geformt werden. Dazu probiert Aline gerade einige Spezialübungen aus. Fotos dazu finden Sie in der Galerie (Fotos: Andreas Scholz). Der erste Wettkampf wird die Schleswig Holstein Meisterschaft am 06.11.2010 sein.

Hallo liebe Bodybuildingfreunde, liebe Fans...

Nach 2008 möchte ich Euch nun erneut an den letzten Wochen meiner Vorbereitung teilhaben lassen und werde mein "Tagebuch" so realistisch wie möglich bis zum letzten Event aktualisieren. Ihr werdet so über die Veränderungen, was z.B. Ernährung oder Körpergewicht betrifft, immer auf dem Laufenden gehalten, zudem werde ich auch ab und an auf mein Training eingehen. Erster Anlaufpunkt ist der Mr. Europe Pro 10. + 11.9.2010 in Madrid, ich beginne mit dem gestrigen Montag 19.7. knapp 8 Wochen vor diesem Event:

Unter den Zuschauern der Hamburg Open Bankdrückmeisterschaft am 26.06.2010 im Sportstudio Hamburg befand sich auch der 22-jährige Dorian Berger aus Berlin.

Obwohl er lockere Kleidung trug, konnte er nicht verbergen, dass der Zeitsoldat und Vater eines Neun Monate alten Babys ordentlich Muskeln unter dem Shirt trug.

Das Talent wurde in Berlin von Johannes Luckas entdeckt. Bevor Dorian Johannes getroffen hatte, hat Dorian noch keine Supplemente benutzt. Mittlerweile nutzt er Pre- and Postworkoutshakes. Mit Hilfe von Johannes Unterstützung hat er bereits 3 kg zugenommen.
In der Galerie sehen Sie Bilder mit 82 kg. In Hamburg hatte er ein Gewicht von 85 kg.

Wir wollten es genau wissen, also haben wir Personaltrainer Johannes Luckas - www.johannes-luckas-personaltrainer.de gebeten, Dorian durch zu messen. Mit Hilfe des Calipers wurde der Fettanteil ermittelt.

Bei 1,75 m Körpergröße hat er 85 fast trockene kg. Der Körperfettanteil liegt unter 10 %.

Wenn alles planmäßig läuft, wird Dorian im Frühjahr 2011 zum ersten Mal auf der Bühne stehen.

Wir wünschen Dorian viel Erfolg zur Verwirklichung seiner sportlichen Ziele.

Text & Fotos: Andreas Scholz, Johannes Luckas und Tobias Kaminski

Bei strahlendem Sonnenschein wurde die Bankdrückmeisterschaft kurzerhand nach draußen verlegt. Das Wetter war einfach zu gut, um innerhalb des Sportstudios Hamburg zu drücken.

Bis zum Donnerstag, 25.06.2010 waren bereits 32 Teilnehmer und Teilnehmerinnen gemeldet. Spontan meldeten sich am 26.06.2010 noch weitere 16 Personen an.

Die Kraftsportveranstaltungen von Enrico Schütze sind mittlerweile Kult für die RAW Anhänger. RAW bedeutet ohne Drückerhemd zu drücken. Die Webseite www.purepowerlifting.de trägt dazu den passenden Namen.

Die Ergebnisse werden in den nächsten Tagen auch auf dieser Seite veröffentlicht werden.

Aus Ingolstadt sind sogar drei Teilnehmer inklusive Trainer und Schwergewichtsbodybuilder Klaus Reichel angereist. Das spricht ganz klar für den Stellenwert dieser Veranstaltung.

Für das leibliche Wohl wurde bestens gesorgt. Es gab Bratwurst und Putenschnitzel vom Grill, dazu Eiweißshakes, Mineraldrinks und für Enrico mehrere Flaschen Bier.

Der Gastgeber Mario Czaya hat mal wieder für alles gesorgt.

Neben dem Wettkampf konnte jeder die Geräte ausprobieren und sich nach einem MUSCLE FREAK Drink vom Pumpeffekt überzeugen.

Immer wieder schön war das Wiedertreffen von alten Bekannten. Es wurde gefachsimpelt und Johannes Luckas holte seine Fettmesszange raus und nahm die Fettfalten einiger zukünftiger Bodybuildingathleten ins Visier. In unserem nächsten Report stellen wir Ihnen ein junges Talent vor.

Bilder von der Veranstaltung finden Sie in unserer Galerie.

Text & Foto: AS

In unserer Galerie finden Sie jetzt alle deutschen Teilnehmer der diesjährigen WM in Spanien:

Kay Baldauf, Dirk Fischer, Dietmar Haubold, Hans Heikele, Andreas Hemmann, Alexej Kauz, Mandy Kreusche, Alexander Krieger, Melanie Kuch, Toni Lübbert, Stefan Niegengerdt, Gordon Piechulek, Udo Rautzenberg, Yvonne Schleip, Olaf Schulte und Christina Simon.

Weitere Fotos der deutschen Teilnehmer und der WM wie immer auf www.POSEDOWN.DE

Am 5. Juni 2010 fand im spanischen San Javier die NAC Weltmeisterschaft 2010 statt. Auch das Deutsche Team war mit vielen motivierten Athleten angereist, wobei manch einer gute Chancen auf einen Titel zu haben schien. Das diese Einschätzung durchaus berechtigt war bewiesen Dietmar Haubold/ Athletic II und Olaf Schulte/ Body I, die in Ihren Klassen die Weltmeistertitel erringen konnten. Doch auch ihre Teamkameraden aus dem Nationalkader waren sehr erfolgreich und konnten weitere 4 Vize-Titel erobern. Wir gratulieren allen Teilnehmern zur erfolgreichen WM!

Alle Fotos zur WM wie immer unter www.POSEDOWN.DE

Alle Klassen und Gesamtsieger finden Sie auch in unserer Galerie.

Es ist Samstag und der erste Tag auf der Body Power steht mir nun bevor. Um 9.30 Uhr habe ich Steffi am Flughafen abgeholt und gemeinsam ging es dann zur Messe. Vor der Messe waren schon jede Menge Body- und Fitnessbegeisterte, die einen mit neugierigen Augen beäugten. Wir wurden dann am Eingang direkt super lieb, von einer liebenswürdigen Frau, die mich stark an meine eigene Mutter erinnerte, empfangen. Wir bekamen unsere Ausweise und dann ging es zum Stand. Der Stand war nichts besonderes, nicht zu vergleichen mit dem was Weider auf der FIBO stehen hatte. Dann ging es los, sie haben die Türen geöffnet und die Leute stürmten die Halle. Es vergingen keine fünf Minuten, da kam schon das Erste: "Sorry, can I make some pictures with you?" und ich darauf hin: “aaaaaaaaaaaa Jo“, heißt so viel wie ja. Ich kann Euch sagen, die Engländer, die ich auf der Messe kennen gelernt habe, waren ohne Ausnahme höflich, nett und absolut begeistert vom Bodybuilding. Ich habe mich dort so wohl gefühlt und habe tolle Resonanz bekommen und viele freuen sich auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr...

Auf Bitten von Seiten einiger Freunde und Fans gebe ich Euch hier eine kleine Zusammenfassung von meinem Trip nach Birmingham auf die „Body and Power Expo 2010“.

Vorweg, der Trip nach Birmingham schien schon zu Ende zu sein, da hatte er noch nicht einmal richtig begonnen!

Am Tag und am Abend vor der Abreise habe ich es mir nicht nehmen lassen, noch bis morgens um 5.00 Uhr zu arbeiten. Ich dachte mir: “kannst ja im Zug pennen, wird schon keinen stören wenn du schnarchst und wenn doch, auch egal“. Hab dann auch nicht mehr geschlafen, nur noch geduscht, die Koffer gepackt und dann zum Zug. Der fuhr auch pünktlich mit mir an Bord um 8.15 Uhr in Richtung Zürich ab. Nach etwa 2 Stunden im Zug bin ich dann am Flughafen Zürich angekommen und hatte reichlich Zeit den richtigen Check-In Schalter zu suchen und mein Ticket zu holen. Es war idiotensicher! Steffi, die für mich und alle Weider Athleten verantwortlich ist, macht das jedes Mal so, dass selbst ich nichts falsch machen kann...

Auch dieses Jahr steht der Athlet Thomas Riedel wieder auf der Bühne. Wir trafen ihn schon im März im "Come In Fitness" in Schwerin zu einem Fotoshooting kurz bevor er am 11.04.2010 auf der Deutschen Meisterschaft im Kraftdreikampf den 2. Platz belegte.

Leider zog er sich hierbei eine kleine Verletzung am Knie zu und so hat Thomas seine nächsten Wettkämpfe im Bodybuilding auf den Herbst 2010 verlegt, um hier dann wieder 100% in Topform zu sein.

Nicht mehr lange; nicht mehr lange! Das ist es, was mir am Sonntag, eine Woche vor der Deutschen, durch den Kopf schießt. Motiviert wie noch nie vor einem Wettkampf, habe ich auf den Anruf von Erich meinem Trainer gewartet, der mir die letzten Instruktionen vor der Deutschen durchgeben wollte. Dann ging’s los, am Montag entladen und auftrinken. Dasselbe am Dienstag und am Mittwoch. Dann endlich der Donnerstag, Zeit zum Aufladen. Leider nur mit Reis, 800g auf den Tag verteilt. Dann war es so weit, die Koffer waren gepackt und Katja und ich machten uns auf den langen Weg nach Gersthofen. Wir hatten etwa 380km vor uns, sind aber zeitig losgefahren, um ohne Stress in Gersthofen anzukommen. Aber wie so oft im Leben kommt es etwas anders, als geplant. Wir standen im Stau, zwei geschlagene Stunden hat uns das gekostet und dennoch haben wir es noch pünktlich zum Wiegen in die Stadthalle geschafft.

In der Stadthalle Gladbeck fand am 15. Mai 2010 die Deutsche Meisterschaft des NAC statt.

Die Stadthalle war zu Recht gut gefüllt und die Stimmung war nicht nur bei den Athleten sehr gut, sondern auch bei den Veranstaltern und dem mitgereisten Publikum.

Die Athleten waren zahlreich und in Topform erschienen und so starteten alleine in der Klasse "Body I" 13 motivierte Athleten. Auch die anderen Klassen waren gut besetzt und so mancher musste schon in der Vorauswahl alles geben, um am Finale teilnehmen zu dürfen.

Die Entscheidungen der Jury fanden in den meisten Fällen die Zustimmung des Publikums und so steigerte sich die Stimmung bis zum Finale mit jeder Runde.

Ein paar Eindrücke der Veranstaltung sehen Sie in unserer Galerie. Weitere spannende Bilder finden Sie auf www.POSEDOWN.DE

Body I - Olaf Schulte
Body II - Gordon Piechulek
Body III - Tino Schmidt
Body Over 40 - Stefan Niegengerdt Gesamtsieger Body
Body Over 50 - Andreas Hemmann
Junioren - Toni Lübbert
Frauen Body - Yvonne Schleip
Athletik I - Kay Baldauf
Athletik II - Udo Rautzenberg Gesamtsieger Athletik
Athletik Over 40 - Dietmar Haubold
Frauen Figur - Melanie Kuch Gesamtsiegerin Figur
Frauen Figur Over 35 - Christina Simon
Frauen Fitness - Tanja Mena
Paare - Anett und Mirko Wohlgemuth

In der gut besuchten Stadthalle von Gersthofen bei Augsburg fanden am 08.05.2010 die 51. Deutschen Meisterschaften des DBFV statt. Gestartet wurde in den Klassen: Männer, Frauen, Junioren, Paare, Frauen-Fitness und Classic-Bodybuilding.

WEIDER Athlet Markus Hoppe trat mit der Startnummer 96 in der Männer Klasse 5 an. In einem starken Teilnehmerfeld belegte er nach einer gelungen Kür den 3. Platz. Da er sich selbst mehr ausgerechnet hatte, war er ein wenig enttäuscht. Seine Frau, die Markus immer auf seine Wettkämpfe begleitet, konnte Ihn jedoch schnell trösten.

Das gesamte WEIDER Team gratuliert zu dem guten Start ins Jahr 2010 und drückt die Daumen für die nächsten Wettkämpfe. Einen ausführlichen und persönlichen Hintergrundbericht von Markus finden Sie in den nächsten Tagen in unserer Rubrik "Specials"!
Text: vw

Bereits am 09.05.2010 fand in Rheinbach die Int. Westdeutsche Meisterschaft des NAC statt. In unserer Galerie finden Sie einen bunten Querschnitt der gut besuchten Veranstaltung. Das Publikum sah ein starkes Teilnehmerfeld und spendete viel Applaus. Und auch die Athleten und die Veranstalter waren mit der Organisation und dem Ablauf sehr zufrieden.

Body I - Holger Spreer
Body II - Dirk Fischer, Gesamtsieger Body
Body III - Raffaele Rollo
Junioren - Sandro Kreller
Body Over 50 - Thomas Lehmann
Body Over 40 - Dirk Fischer
Paare - Eva Bongard und Jörg Claßen
Fitness - Patricia Vasquez
Figur - Eva Bongard
Athletik Over 40 - Udo Rautzenberg
Athletik II - Udo Rautzenberg, Gesamtsieger Athletik
Athletik I - Santiago Pantaleon
Newcomer - Patrick Berg

Alle Bilder zum Wettkampf sehen Sie, wie immer, auch unter www.POSEDOWN.de
Text: vw

Auch bei der 24.Auflage des Nordsee-Cup im Bodybuilding wurde den Zuschauern in der gut besuchten Kugelbake-Halle von ca. 40 Athleten zum Teil hervorragender Sport geboten.

Wie immer in Runde 1 die Körpersymmetrie, Proportion und Harmonie bewertet, bevor in
Runde 2 die Athleten beim Kürvortrag zur individuellen Musik ihre besten Posen in fließenden Übergängen in 60 sec. zeigten.

WEIDER Athlet Timo Rüdiger, den wir in den letzten Monaten auf seinem Weg vom Powerlifting zur Bodybuilding Bühne begleiteten, startete bei den Newcomern und Body I. Auch wenn seine Platzierungen am Ende noch Luft nach oben ließen; das Publikum, seine Trainer und er selbst, waren mit seiner Leistung sehr zufrieden. Das gesamte WEIDER Team gratuliert zur bestandenen Bühnenpremiere.

Viele weitere spektakuläre Bilder, alle Top Places und vieles mehr finden Sie unter www.POSEDOWN.de

Die Sieger der einzelnen Klassen:
Newcomer Athletik: Andy Behrends, Bremerhaven
Newcomer Body: Oliver Wüboldt, Celle
Athletik II: Michael Jankus, Neuenwalde
Athletik I: Andreas Sosinski,  Otterndorf 
Junioren: Toni Lübbert,  Hamburg
Over 50: Karl-Heinz Jürgens, Hannover
Over 40: Alexander Krieger,  Hamburg
Männer III: Lars Kofer,  Hamburg
Männer II: Oliver Wüboldt,  Celle
Männer I: Carsten Dettmer, Sarstedt
Text: vw

Nachdem sich bei den Vorwahlen schon die Klasse der Athleten abzeichnete, schalteten alle im Finale noch mal einen Gang höher.
 
Die Zuschauer sahen so in der fast ausverkauften Rheinhausenhalle das stärkste Frühjahrs-Teilnehmerfeld seit langem Auch der 1. Vorsitzende des Nordrhein-Westfälischen Bodybuilding- und Kraftsportverbandes e.V., Dittmar Hoga, zeigte sich nach der Veranstaltung sehr zufrieden mit dem gesamten Ablauf und der Form der Athleten. "NRW wird bei der Deutschen Meisterschaft eine Rolle spielen", sagte er zuversichtlich.
 
Auch für die kleinen Pausen hatten sich die Veranstalter etwas für das Publikum einfallen lassen. In zwei Gastauftritten präsentierte Elena Sporthun eindrucksvoll ihr aktuelles Programm.
 
Am Ende stand u.a. folgendes fest:
Klassen- und Gesamtsieger Männer wurde Peter Bears
Gesamtsieger Masters wurde Marcus Pfeiffer.
Hier die weiteren Ergebnisse:
www.weider-germany.de/pdf/lmnrw10.pdf
 
Alle Erstplatzierten haben sind direkt für die Deutsche Meisterschaft am 08.05.2010 in Gersthofen qualifiziert.
Text: vw

Bilder finden Sie in unserer Galerie.

Am 1. Mai fand in der Rheinhausenhalle in Duisburg die NRW Landesmeisterschaft im Bodybuilding statt. Die Athleten hatten hier die Möglichkeit sich für die 51. Deutsche Meisterschaft des DBFV am 08.05.2010 in Gersthofen (Augsburg) zu qualifizieren.

In der sehr gut besuchten Rheinhausenhalle führte Moderator Jürgen Stickelbrock gekonnt und unterhaltsam durch die Veranstaltung und präsentierte ein sehr eindrucksvolles Teilnehmerfeld. Die Jury mit den ehemaligen Welt- und Deutschen Meistern Christine und Dieter Brings sowie Natalie Falk stand dem in nichts nach und bewertete professionell und gerecht.

Neben den Newcomern, Junioren, Männerklasse I-V und einem für eine Frühlingsmeisterschaft sehr starken Seniorenfeld, gab es auch 5 Starter des Classic Bodybuildings.

Bilder vom Finale und die Ergebnislisten folgen.

In unserer Galerie: Bilder der Vorwahl.

Text: vw

Nach Abschluss des Trainings haben wir Timo noch einmal zu einem Formcheck vor die Kamera gebeten.

Zu den täglichen Hausaufgaben gehört das systematische Üben der Grundstellungen. Gerade für einen Newcomer ist die Optimierung der Bühnenpräsenz oberstes Gebot. Line-Up und Posingkür müssen sich in das Gesamtbild einpassen. Aus diesem Grunde haben sich Timo und Trainer Stefan bereits frühzeitig um die Auswahl der passenden Musik gekümmert.

Das Fazit unserer Zwischenbilanz lautet: die Förderung durch WEIDER zahlt sich aus.

Wir freuen uns, Timo Rüdiger in seine erste Saison als Newcomer zu begleiten.

um

Am 8. Mai ist es endlich soweit: Timo Rüdiger besteigt zum ersten Mal die Bodybuildingbühne bei einem Wettkampf. Schon Anfang April trafen wir Timo zu einer Zwischenbilanz im Sportstudio Hamburg.

Der von Stefan Märtens erarbeitete Diätplan zeigt Wirkung. Inzwischen hat sich das Körpergewicht von 125 auf 114 Kilo reduziert.

Im Gegensatz zu etlichen anderen Neulingen verkraftet Timo die Diät gut. Die Form hat sich deutlich verbessert und der tägliche Blick in den Spiegel schafft erneut Motivation.

Bei unserer Fotodokumentation konnten wir feststellen, dass Timo kaum in Sachen Kraft nachgelassen hat. Das jahrelange Training als Powerlifter scheint sich vorteilhaft auszuwirken und unser Newcomer bewältig, auch bei verschärfter Diät, Gewichtsgrenzen von denen viele Athleten nur träumen.

um

WEIDER Athlet Markus Hoppe befindet sich unmittelbar vor seiner Qualifikationsmeisterschaft zur Deutschen Meisterschaft am 1. Mai in Schorndorf. Umso kräftezehrender dürfte die FIBO für Markus gewesen sein, aber er steckte es mit einem Lächeln und einer mächtigen Doppelbizepspose, für seine zahlreichen Fans, einfach weg. Sein aktuelles Gewicht auf der FIBO betrug 114kg und Markus hofft mit 108 kg, wenn alles planmäßig verläuft, an der Deutschen Meisterschaft teilzunehmen. Sichtlich Spaß hatte er beim Training an den Cybex Geräten und legte zwischendurch immer wieder mal eine Pose für seine Fans ein. Wir wünschen Markus viel Glück für die bevorstehende Wettkampfsaison.
Powered by www.figurmacher.de

Öfter am FIBO POWER Cybex Trainingscamp, powered by www.figurmacher.de anzutreffen, war WEIDER Athlet Markus Becht, der mittlerweile ein alter Hase auf der FIBO ist und seinen Spaß mit den Fans hatte. Markus´ Wettkampfvorbereitung für seinen Wettkampf am 13. und 14. August, die Europa Supershow in Dallas, dürfte so langsam beginnen.

Stets an seiner Seite war seine sympathische Frau Monika, mal als helfende Hand, um Markus den letzten öligen Feinschliff für seine WEIDER-Bühnenshow auf der FIBO Bühne zu verpassen oder selbst als wilder herumwirbelnder Hase auf der FIBO-Bühne. Beide genossen sichtlich die 4 Tage auf der FIBO am WEIDER-Stand und hatten ihren Spaß. Wir sind gespannt auf Markus´ kommende Saison.

Die neue Muscle Stars finden Sie in den nächsten Tagen in ausgewählten Shops und Studios. Fragen Sie dort gezielt nach!

Muskeln machen gesund, schlank und sexy! Das ist das Motto der 3. Ausgabe der Muscle Stars. Diese Ausgabe haben wir somit dem Muskeltraining zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit gewidmet. Ein gesunder starker Rücken, ein flacher Bauch und die richtige Körperspannung sind nicht nur im kommenden Sommer sexy, sondern lassen Sie auch das Leben besser genießen.
Im Magazin finden Sie neben Tipps und Tricks für Ihre Armentwicklung auch spannende Artikel für Ihre Core Fitness und den Mörderpump beim Training, sowie einfache Tipps, wie man sich in der Off-Season richtig ernährt und gestärkt in die neue Saison startet.

Wie das Resultat des Trainings aussehen kann, zeigen Ihnen wie in jeder Ausgabe von Muscle Stars die Hot Babes of America.

Das WEIDER Team wünscht Ihnen viel Erfolg bei der Umsetzung unserer Tipps und beim Lesen der 3. Ausgabe von Muscle Stars, dem neuen WEIDER Magazin!

Auch die Bilder vom Finale der Deutschen Jugend- und Newcomer-Meisterschaft sind jetzt bei uns in der Galerie zu sehen.

WEIDER wünscht allen Athleten eine weiterhin erfolgreiche Frühjahrssaison 2010.

Wir sehen uns auf der FIBO…

Wie schon in unserem Flashreport berichtet, belegte Weider Athlet Markus Hoppe den 2. Platz beim 8. Heavy Weight Cup, am 11. April in Gernsheim.

Markus war mit einem Wettkampfgewicht von 111 Kilo an den Start gegangen. Ein ausführliches Athletenportrait in Fotos mit einem persönlichen Erfahrungsbericht von Markus veröffentlichen wir in Kürze.

Die insgesamt 9 Teilnehmer des HWC 2010 platzierten sich wie folgt:

1. Steve Benthin
2. Markus Hoppe
3. David Walli
4. Peter Bears
5. Marco Schmidt
6. Niclas Langer
7. Holger Spreer
8. Michael Albeit
9. Tim Ricke

Der Best Poser Pokal - dotiert mit 250 € - gestiftet von Team Andro ging an Holger Spreer.

Die Fotos zum Event finden Sie in unserer Galerie.

Zum Start der Frühjahrssaison 2010 veranstaltete der Hessische Landesverband der IFBB einen wahren Veranstaltungsmarathon.  Deutsche Jugend, Deutsche Newcomer Meisterschaft sowie der Heavy Weight Cup boten unterhaltsame und spannende Wettkämpfe. 
 
Die Teilnehmer der Deutschen Newcomer Meisterschaft zeigten teilweise beeindruckende Leistungen. 
 
Der herausragende Gesamtsieger der Newcomer heißt Sandro Pfeifer (Männer 3) und kommt aus Göttingen. Die harte Schule des Meistermachers Detlef Herget war am 11. April nicht zu übersehen und Sandro überzeugte Publikum und Jury gleichermaßen.
 
Was uns bei Weider besonders freut: der Hamburger Newcomer Lars Kofer, den wir vor einigen Wochen in einem Athletenportrait vorgestellt haben, konnte sich souverän an die Spitze seiner Klasse (Männer 2) stellen.
 
Einen fotografischen Querschnitt durch die Wettkämpfe der Newcomer finden Sie in unserer Galerie
 
Detaillierte Wertungslisten finden Sie auf den Seiten des Hessischen Landesverbandes.

Am 11. April fanden in Gernsheim die Deutsche Jugendmeisterschaft statt.

Der Hessische Landesverband des DBFV veranstaltete mit gewohnter Professionalität ein Event der Spitzenklasse. Lutz Röttelbach und sein Kampfrichterteam sorgten für faire Wertungen, während Martina Herget fachlich versiert durch das Programm führte. Landeschef Markus Becht zeigte denn auch eine zufriedene Miene bei seiner obligatorischen Ansprache.

In unserer Galerie finden Sie zunächst die Fotos der Vorwahlen der Deutschen Jugend Meisterschaft.

Text/Fotos: um

Weider ermöglicht es Euch den Weider Athleten beim Training über die
breiten Schultern zu schauen und Fragen zum Training zu stellen.

Wann: 22.04. - 25.04. 2010. Jeden Tag von 14.00 bis 16.00 Uhr

Wo: Fibo Messegelände, Halle 12 C 30 FIBO POWER TRAININGSCAMP.



Wer noch mehr über Training und Ernährung wissen will, dem empfehlen wir die Teilnahme am FIBOFIGURSPECIAL.

Es sind jetzt noch etwa 2 Wochen bis zum Heavy Weight Cup und je näher der Termin rückt, desto anstrengender werden die Tage.

Mein Tagesablauf sieht seit Januar wie folgt aus:

Morgens 5 Uhr auf´s Rad und 60 min Cardio, danach
1. Mahlzeit: 100 g CFM Protein, dann zur Arbeit um 9.00 Uhr
2. Mahlzeit: 250 g Hähnchenbrust und 150 g Reis um 12.00 Uhr
3. Mahlzeit: das Selbige so um 15 Uhr und um 17 Uhr.

Dann geht's ins Studio...

Du kommst im Training nicht weiter? Du fühlst nicht den richtigen PUMP und bist nach dem Training schnell müde? Oder Deine Schultern werden nicht breiter?

WEIDER hat die Lösung auf Deine Fragen!

Nutze jetzt die Möglichkeit, Dich persönlich vom IFBB-Pro Markus Becht mit seiner über 20-jährigen Erfahrung im Bodybuilding beraten zu lassen.

Für Euch natürlich völlig unverbindlich und kostenlos!

Er steht Dir ab sofort persönlich mit Rat und Tat zur Seite und gibt Dir die entscheidenden Tipps, wenn Du mehr aus Deinem harten Training herausholen willst!

Oder hast Du einfach nur eine Frage zur optimalen Bodybuilder-Ernährung? Kein Problem… Markus ist Dein persönlicher Ansprechpartner bei WEIDER!

Nutze unser Beratungsformular, um Deine persönliche Frage zu stellen. Markus wird Dir dann schnellstmöglich antworten.

Dein WEIDER Team

Lars Kofer gehört zu den Newcomern 2010! Seit Anfang 2009 trainiert er unter der fachkundigen Anleitung des Ernährungsexperten Andreas Scholz, der für Trainings- und Ernährungspläne verantwortlich zeichnet.

Während dieser Aufbauphase hat sich Lars zahlreiche Wettkämpfe im Rahmen der Saison 2009 angeschaut und mit dem Ablauf der Competitions vertraut gemacht.

Bei einer Körpergröße von 168 cm beträgt das Gewicht in der Offseason 92 Kilo. Das angestrebte WK Gewicht liegt unter 80 KG.

Lars ist selbständiger Handwerker. In seiner Freizeit zieht es ihn zum Hochseefischen nach Norwegen.

Die Firma WEIDER wünscht einen erfolgreichen Einstieg in die Welt des Wettkampfbodybuildings.

Sehen Sie hier den 2. Teil des Shootings.

Text und Fotos: um

Zu den Athleten, die in der Frühjahrssaison 2010 erstmals die Wettkampfbühnen betreten, gehört Lars Kofer aus Hamburg.

Lars wurde am 30.11.74 in der Lutherstadt Eisleben geboren.

Er begann mit dem ersten Training im Jahr 2005 in seinem Heimstudio.

Im Januar 2006 zog es ihn aus beruflichen Gründen an die Elbe. Als Neu-Hamburger trat er erstmals in ein Sportstudio ein. Relativ schnell wurde klar, wohin die Reise gehen sollte – in Richtung Wettkämpfe.

Im Sportstudio Universum holte er sich erste Ratschläge bei Bodybuilding-Urgestein Olaf Peters.

Der erste Start war für 2008 geplant. Innerhalb der Diätphase wurde aber klar, dass eine Teilnahme in der Saison 08 zu früh geplant war. Um die damaligen Defizite auszugleichen, beschloss Lars gemeinsam mit seinen Beratern zunächst in den Aufbau zu investieren und dem Körper Zeit zu gewähren.

1,5 Jahre harter Aufbauarbeit haben den 35-jährigen weiter voran gebracht…

Sehen Sie selbst…

Text und Fotos: um

2009 war für den Weider Athleten Chris Beyer ein erfolgreiches Jahr. Sowohl den Junioren Meister Titel als auch den Junioren Gesamtsieg 2009 konnte er für sich verbuchen. Seit Dezember 2009 betreibt er seinen eigenen Fitshop in Celle (wir berichteten).

Wir trafen Chris und seine Freundin Diana samt den Hunden Willie und Maja in ihrer gemütlichen Dachwohnung in der Nähe von Lüneburg, sprachen mit ihm über seine Liebe zum Sport, seine Ziele für 2010 und durften ihn fotografisch durch den Tag begleiten.

Seit Anfang November befinde ich mich jetzt in der Vorbereitung zur Saison im Frühjahr 2010. Zu Beginn meiner Vorbereitung hatte ich ein Gewicht von etwa 134kg, wie der Körperfettanteil war, kann ich gar nicht genau sagen. Die Diät war am Anfang noch sehr locker, da ich am Wochenende immer einen Fresstag einlegen durfte. Ab Januar sah das Ganze aber schon nicht mehr ganz so schön aus.

Mein momentanes Gewicht liegt bei 122,3 kg und 13% Körperfett. Mein Gemütszustand ist nicht der Beste. Meine Ernährung hat sich wesentlich verändert, anders wäre es nicht möglich, mein Gewicht zu reduzieren.

Dirk Fischer wurde am 1969 geboren und lebt in Bonn. Seine zweite Saison startet er in der Masters-Class – over 40.

Dirk ist eine typisch „Rheinische Frohnatur“. Absoluter Fan des 1. FC Köln!
10 Jahre lang hat er selbst Fußball gespielt, bevor er seine Leidenschaft für den Kraftsport entdeckte. Seit seinem ersten Training im Jahre 1988 ist er aktives Mitglied im Health-Studio, Bonn-Beuel, in der Siegfried-Leopold-Str. 40-42. Das wohl einzige Sportstudio in dem in Bonn echtes Hardcore Bodybuilding stattfindet.
Ein Wechsel des Studios kam für Dirk niemals in Frage.

Bei einer Körpergröße von 175 cm wiegt er in der Offseason ca. 105 KG. Das angestrebte WK Gewicht liegt bei 87 KG.
Seine Lieblingsübung ist die Kniebeuge. Sein Trainingsziel – die größtmögliche Ausgewogenheit des Körpers.
Sein Lieblingsschauspieler ist Sylvester Stallone
Sein sportliches Vorbild : Shawn Ray.

Wir wünschen Dirk eine erfolgreiche Saison 2010 und den größtmöglichen Erfolg!

Die Frühjahrssaison 2010 bringt einen Mann zurück auf die Wettkampfbühnen, der bereits im Jahr 2005 seinen ersten Start bei einer Landesmeisterschaft absolvierte.

Die Teilnahme bei der Hessen/Rheinland Pfalz Meisterschaft verlief damals allerdings nicht nach seinen Vorstellungen. Die Entscheidung für einen Start in der Athletik-Klasse erwies sich als unglückliche Wahl.

Dirk hatte sich für einige Zeit aus dem Wettkampfgeschehen zurückgezogen ohne dabei seine sportlichen Ziele aus den Augen zu verlieren.

Bestens vorbereitet, meldet er sich in der kommenden Saison zurück.

Wir trafen Dirk Fischer bei einem Besuch im Sportstudio Hamburg und haben sein Training mit der Kamera begleitet.

Das Kick- bzw. Thaiboxen auch ein Teamsport ist, sieht man vor allem beim Training. Hier trainieren die Teamkollegen mit- aber auch gegeneinander. Neben Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer muss jeder Kämpfer sehr diszipliniert sein, denn im Ring ist er auf sich alleine gestellt und für sich selbst verantwortlich. Der Trainer, der im Training hauptsächlich für die Technik zuständig ist, kann im Ring nur bedingt eingreifen.

Während des Kampfes gilt es die Fehler des Gegners auszunutzen, um ihm den eigenen Willen aufzudrängen. Diese Dominanz stärkt das Selbstbewusstsein des Kämpfers und kann so den entscheidenden Vorteil bringen, da jetzt die Besonderheiten des individuellen Kampfstiles wirkungsvoller eingesetzt werden können.

Diese Individualität im Kampfstil trainieren die Athleten vor allem während eines Sparring-Kampfes. Anhand folgender Fotostrecke sehen Sie, wie sich die beiden WEIDER Athleten Karol Glischynski und Chris Jührs auf ihre nächsten Kämpfe vorbereiten.

Die Baltic Thais Kiel um den Trainer und Veranstalter Arnd Modersbach, präsentieren am 6. März 2010 die 7. Kieler Fight Night. Als Mitveranstalter unterstützt WEIDER Athlet Karol Glischynski das Event in der Kieler Pumpe. Es finden Kämpfe im Kickboxen und Thaiboxen (K1 Rules) statt sowie die Deutsche Meisterschaft „Oriental Rules“.

WEIDER durfte exklusiv und hautnah bei den Wettkampfvorbereitungen des WEIDER Athleten Chris Jührs und seines Teamkollegen Majvand Argandival dabei sein. Karol Glischynski, der auf der 7. Kieler Fight Night nicht antritt, sich selbst aber intensiv auf die Saison 2010 im Super Heavyweight vorbereitet, unterstützte sein Team im Training. Sein nächster Kampf findet am 17.04.2010 in Frankfurt am Main statt.

Wie bereits berichtet, unterzeichnete der 26-jährige Bodybuilder am 04.02.2010 einen Exklusivvertrag bei WEIDER Germany im verschneiten Hamburg. Er verstärkt somit das WEIDER Bodybuilding-Team um Markus Becht, Chris Beyer und Timo Rüdiger.



Hier jetzt, wie versprochen, die ersten Bilder von der Vertragsunterzeichnung und ein kurzer Lebenslauf des neuen WEIDER Athleten: Markus Hoppe.

Wie versprochen, haben wir Timo Rüdiger während seiner Trainingsvorbereitungen im Studio Hamburg getroffen. Timo hat vor 2 Wochen mit der Diät begonnen und befindet sich in der Anfangsphase. Trotzdem konnten wir einige schöne Bilder vom Trainingsablauf schießen. In diesem ersten Zwischenbericht begleiteten wir den Athleten bei seinem Schulter- und Bizepstraining. Hier fallen vor allem die extrem schweren Trainingsgewichte auf, die Timo für sein Training benötigt.

Zurzeit besteht sein Training aus einem guten Verhältnis zwischen Trainingsgewichten, Ausführung und Gefühl im Muskel, da Gewicht alleine, dies betont er immer wieder, nicht allein der entscheidende Faktor beim erfolgreichen Muskelaufbau ist.

Lesen Sie hier den 2. Teil des Berichts von Markus Becht nach Kalifornien zu den Sacramento Pro 2009. Markus schildert hier seine persönlichen Eindrücke vom Wettkampf und dem anschließenden Fotoshooting…

Ein ganz persönlicher Reisebericht von WEIDER Athlet Markus Becht über seinem Trip nach Kalifornien/USA und den Sacramento Pro. Markus schildert seine persönlichen Eindrücke über Anfahrt, Vorbereitung und den Wettkampf… aber lesen Sie selbst:

„Wenn man diese Überschrift liest, dann denkt man sicher eher an eine Urlaubsreise anstatt an die letzten Tage einer harten Wettkampfvorbereitung.
Alle die mich etwas besser kennen, können sich wohl auch nicht vorstellen, dass ich in dieser Phase irgendetwas genießen könnte. Doch diesmal war alles etwas anders!

Lesen Sie heute den 2. Teil des Interviews mit Timo Rüdiger. Erfahren Sie mehr über seine Trainingsvorbereitung und seinen vorläufigen Ernährungsplan für die Saison 2010.

Ab Mitte Januar werden wir Timo dann in regelmäßigen Abständen zu seinen Trainingseinheiten begleiten, um Sie über seine Fortschritte auf dem Laufenden zu halten.